Besser Atmen - Besser Leben
Besser Atmen - Besser Leben ?
- Seelisch fit ?
- Geistig aktiv ?
- Körperlich gesund ?
Vielen Menschen ist der Zusammenhang zwischen seelischem und körperlichem Befinden oder ungenügender Atmung und körperlichen Beschwerden zu wenig bewusst.
Herzbeschwerden können zum Beispiel mit falscher Atmung zusammenhängen. Häufige Erkrankungen der Atemwege (Schnupfen, Husten, trockene Nase) oder gar Asthma lassen sich mit konsequentem Atemtraining in den Griff bekommen.
Atemübungen helfen aber auch zur besseren Bewältigung von Rückenschmerzen, Stress, Angst-, Panik oder Erschöpfungszuständen.
Bestimmte Atemübungen eignen sich bei Beschwerden durch lange Computerarbeit (z.B. bei Augen- oder Nackenproblemen).
Bei Kindern und Jugendlichen hilft Atemtherapie (oft in Kombination mit Autogenem Training) bei Atemnot im Schulsport und bei Prüfungsangst, sowie allgemeinen Stressreaktionen gegenüber Schule und Umfeld (zum Beispiel bei Scheidung der Eltern).
Einige Anwendungsbeispiele sind hier aufgeführt
- Atemschwäche und Erkrankungen der Atmungsorgane (Asthma, chronische Bronchitits, Erkältungen, trockene Nase etc.)
- Atemnot bei körperlicher Anstrengung
- Rücken- und Gelenkschmerzen
- Herz- Kreislaufprobleme (z.B. nach Herzinfarkt, bei zu hohem oder zu niedrigem Blutdruck)
- Vegetative Störungen (Magen-Darm oder andere Organe)
- Kopfschmerzen, Migräne
- Lustlosigkeit, Antriebsschwäche, Nicht abschalten können, Schlafstörungen
- Nervosität
- Seelische Not, Stress in Beziehung, Beruf und Familie
- Innere Blockaden, Angst, Panikattacken
- Erschöpfungszustände, depressive Verstimmungen
- Geburtsvorbereitung
- Menstruationsbeschwerden
- Beckenbodenschwäche
- Potenzstörungen
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