Praktischer Umgang mit Alltagsstress
Stressmanagement
Dieses Seminar ist geeignet für die gesamte Belegschaft, besonders für Mitarbeiter, die viel unter Stress stehen und schlecht "abschalten" können.
Kursziel:
Die Mitarbeiterinnen lernen diverse Entspannungstechniken anzuwenden, um Stresssituationen im Arbeitsalltag leichter zu meistern.
Kursinhalt:
- Atemübungen für jeden Tag
- Funktionelle Entspannung Progressive Muskelentspannung (isometrische Übungen) kombiniert mit diversen mentalen Entspannungsübungen und -techniken